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| Rad fahren [Beitrag #278205] |
Do, 10 Juli 2008 11:43  |
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HibbelMine
Beiträge: 806
Registriert: Juni 2008
Ort: Berlin
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Senior Member |
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Hallo!
Ich wollte mal fragen, worauf ihr so beim Radeln achtet!?
Ich habe mir jetzt vorgenommen, täglich mit dem Rad zur Uni zu fahren. Gestern hab ich mir mal einen neuen Sattel gegönnt, der alte hatte ein Loch und war immer nass, und hab mir auch einen Helm zugelegt. Das war mir erstmal wichtig.
Jetzt frage ich mich, wie ich das Rad optimal einstelle. Soll ich da einfach im Fahrradladen fragen? Dort meinte man sowieso ich solle mit dem Sattel mal ein paar Tage fahren und dann nochmal kommen, falls ich doch nen andern brauch oder die Einstellung nicht richtig ist. Aber irgendwie kann ich das nicht so richtig beurteilen.
Ich meine hier irgendwo gelesen zu haben, dass man nicht zu viel Gewicht auf den Händen haben sollte, weil das in den Rücken geht. Aber wenn ich zu aufrecht sitze, ist das auch nicht so gut für den Rücken, wenn der so jeden Huckel gleich abkriegt oder wie sieht das aus?
Also gestern mit dem neuen Sattel hab ich sehr angenehm gesessen. Ich hatte das Gefühl weder meine Arme noch das Hinterteil ist zu stark belastet. Mit dem vorigen Sattel bin ich immer so nach vorn gerutscht und ich hab in den Handgelenken schon die Last bemerkt, das ist jetzt also schon mal besser.
Gibt es noch andere Dinge, auf die ich achten sollte um meinen Rücken zu schonen, außer der Haltung, die durch die Einstellung des Rades entsteht?
Und ich weiß auch nicht so richtig wie ich mich kleiden soll. Vielleicht ist das ein allgemeines Problem zum Thema Sport.
Wenn es warm ist und ich im T-Shirt fahren kann, ist es kein Problem. Ich hab einfach noch ein Shirt dabei und sollt ich sehr schwitzen, kann ich das wechseln, wenn ich ankomme.
Aber wenn es kühler ist und evtl. noch nieselt/regnet - so wie heute - weiß ich gar nicht, was ich anziehen soll. Ich hab mir vor zwei Jahren eine leichte wasser- und winddichte Jacke bei Globetrotter gekauft (von Jack Wolfsk..). Wenn ich darin aber Sport treibe, müffelt sie sofort. (Beim Skaten draußen ausprobiert)
Trage ich da lieber Baumwollkleidung in mehreren Schichten? Oder solche Fleecejacken, wie man sie in den Outdoorabteilungen auch häufig sieht? Irgendwie steht ja überall drauf "Leitet den Schweiß vom Körper weg, schnelltrocknend usw...".
Und was mach ich auf dem Kopf? Denn ein Fahrradhelm hat ja reichlich Öffnungen, wo es durchregnet. Gibt es womöglich speziell was für drunter?
Irgendwie kommen mir die Fragen blöd vor, aber ich weiß eben nicht, wie ich das angehen soll... 
Liebe Grüße
Jasmin
Alter: 26, Größe: 1,68m
Abnehmstart: 01.07.2008 mit 107 kg
Zwischenstand: 01.10.2008 - 98 kg
Zwischenstand: 01.01.2009 - 96 kg
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