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| Ich und meine Pulsuhr [Beitrag #282334] |
Do, 24 Juli 2008 09:48  |
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Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hallo,
ich hab mal wieder ein paar doofe Fragen und da es in Finnland zu kompliziert ist zum Arzt zu gehen (und ich auch nicht ernsthaft glaube, dass es hier notwendig ist), geh ich damit mal euch auf die Nerven.
Zuerst mal: mir geht's bestens.
Ich schnall nur meine Werte nicht. 
Wenn ich ruhig dasitze und mich ein bisschen bewege, also normal am Schreibtisch arbeite, habe ich einen durchschnittlichen Puls von 77. Wenn ich im Bett liege und gar nichts mache ausser atmen, habe ich einen durchschnittlichen Puls von 57.
Ich bin 33 Jahre alt, relativ untrainiert, wiege knapp 75kg und bin 168cm gross, falls das irgendwas aussagt.
So.
Meine Uhr ist bei jedem Training so nett, mir eine sogenannte "OwnZone" (Polar-Uhr) auszurechnen, also die Zone, innerhalb derer ich optimalerweise Sport machen sollte. Die liegt bei mir jedesmal bei 130-148.
Nun mache ich ja dieses Laufprogramm und gehe, laufe, gehe im Wechsel. Wenn ich gehe, habe ich einen Durchschnittspuls von etwa 120, heisst, meine Uhr piept sich einen Wolf, weil sie meint ich soll mal Gas geben.
Laufe ich los, habe ich dann einen Durchschnittspuls von 170 mit einem Maximum von 176 und meine Uhr piept sich wiederum einen Wolf, weil ich viel zu schnell bin.
Ist das normal, dass mein Puls so radikal in die Höhe und wieder runterschiesst? Ich meine, schön: wenn ich laufe, verbrauche ich massenweise Kalorien, angeblich.
Ich laufe eigentlich recht moderat bis langsam und könnte locker noch Bluemchen pfluecken zwischendurch. Liefe ich NOCH langsamer, wuerde ich umfallen.
Heisst das jetzt es wäre gefährlich fuer mich zu joggen, weil ich jedesmal so einen rasenden Puls habe? Oder ist das einfach eine zufällige Eigenart meines Körpers, an die ich mich gewöhnen sollte.
Ich habe uebrigens keinerlei Schmerzen, es geht mir gut beim Laufen und auch bei 176 hab ich nicht das Gefuehl ich kipp gleich um. Aber es erscheint mir doch ein etwas krasser Unterschied von 57 in Ruheposition ueber 77 im Sitzen und dann 170 beim Laufen, so rein von den Werten her.
Was meint ihr?
Ist das irgendwie bedenklich? Sollte ich mein Training verändern oder mal zum Arzt? Oder sind das ganz normale Schwankungen?
Liebe Gruesse von der Krähe
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