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Ausdauertraining vs. Krafttraining [Beitrag #282785]

Fr, 25 Juli 2008 14:35

mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln

Senior Member

Liebe Mitstreiter!

Ich hätte da mal eine Frage, die mich seit einigen Wochen beschäftigt.
Ich laufe 3x die Woche jeweils 30-40 Min und am WE um die 60 min. Ich möchte aber gerne auch noch ein Paar "KraftÜbungen" machen, d.h. zB BOP-Übungen (Bauch, Oberschenkel, Po). Bisher habe ich immer so gemacht, dass ich die Übungen entweder an den Tagen, wenn ich gelaufen bin, direkt nach dem Training absolviert habe, oder am Tag danach. Irgendetwas sagt mir aber, dass die eine Variante nicht wirklich richtig ist. Die Frage ist dann - welche? Seit 2-3 Wochen fällt es mir extrem schwer zu laufen... Ich dachte erstmal, dass ich es mit dem Training wohl übertrieben habe und habe eine längere Trainingspause gemacht, versucht mehr zu schlafen usw. Aber es hat nicht geholfen Crying or Very Sad

Ich brauche Euren Rat!!!

Liebe Grüße
mimurka

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		Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: mimurka am Fr, 25 Juli 2008 14:35
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: osso am Fr, 25 Juli 2008 15:01
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: mimurka am Fr, 25 Juli 2008 15:18
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: osso am Fr, 25 Juli 2008 16:32
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: criseldis am Fr, 25 Juli 2008 20:38
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: mimurka am Fr, 25 Juli 2008 22:50
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: osso am Fr, 25 Juli 2008 21:00
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: criseldis am So, 27 Juli 2008 18:06
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: osso am So, 27 Juli 2008 21:00
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: schnups am Do, 11 September 2008 19:49
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: osso am Do, 11 September 2008 20:11
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: schnups am Do, 11 September 2008 21:18
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: HibbelMine am Fr, 12 September 2008 08:58
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: mimurka am Fr, 12 September 2008 10:13
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: osso am Fr, 12 September 2008 10:36
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: HibbelMine am Fr, 12 September 2008 16:28
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: HibbelMine am Fr, 12 September 2008 10:43
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: extrafruity am Fr, 12 September 2008 10:48
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: HibbelMine am Fr, 12 September 2008 16:20
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: osso am Fr, 12 September 2008 17:09
		Re: Ausdauertraining vs. Krafttraining Von: HibbelMine am Fr, 12 September 2008 17:26

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