| Welche Zwischenmahlzeit bei Allergien? [Beitrag #284764] |
Do, 31 Juli 2008 18:48  |
Elbac
Beiträge: 5
Registriert: Juli 2008
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Junior Member |
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Hallo,
ich bin ganz neu im Forum und habe gleich mal eine Frage.
Direkt abnehmen möchte ich gar nicht, aber mich noch gesünder/ausgewogener ernähren. Allerdings kommt mir dazu die ein oder andere Allergie in den Weg...
Ich habe eine Frühblüherallergie mit den dazugehörigen Kreuzallergien (Apfel, Kiwi, Karotten, Pfirsiche, Orangen,...).
Hier mal mein üblicher Essensplan:
Morgens esse ich Haferflocken und Haferfleks mit Milch
Mittags Nudeln/Reis/Kartoffeln oder Hirse mit Gemüse (entweder mit Soße oder das Gemüse habe ich in der Pfanne mit Öl gemacht)
Abends gibt es Brot mit Käse
Tja, und dann immer mal wieder Süßigkeiten, die natürlich nicht gut sind...
Aber bis auf ne Banane ab und an fällt mir keine Zwischenmahlzeit ein und das ist auf Dauer auch nicht der Hit. Alternativ fallen mir nur noch Weintrauben ein.
Habt ihr Ideen? Oder reicht es eigentlich, was ich so esse und ich muss mich nur an die Pausen zwischen den Mahlzeiten gewöhnen?
Ach so, zu trinken gibt es morgens Tee, über den Tag Wasser (manchmal noch einen Cappuccino) und abends entweder Wasser und noch mal Tee (im Winter kaum Wasser und dafür fast nur Tee).
Ich hoffe, dass ich jetzt an alles gedacht habe, was ich schreiben wollte.
Ich würde mich sehr über Antworten und Ideen freuen.
Viele Grüße, Elbac
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