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schnupps tagebuch [Beitrag #290257]

So, 24 August 2008 17:32

schnups
Beiträge: 408
Registriert: August 2008

Senior Member

so.
ich will auch ein Tagebuch! Freue mich über Kommentare, Tipps und Rat. Auch Kritik ist durchaus erwünscht, so lange sie konstruktiv ist.

Fange dann mal bei Freitag an, obwohl heute Sonntag ist. Denn Freitag war sehr komisch, vielleicht kann mir ja jemand erklären was da eigentlich passiert ist?

06:45
Zu spät aus dem Bett gekommen, keine Zeit für Frühstück. Nur einen Kaffe mit Milch und Fruktose runtergekippt. (muss um 07:00 auf Arbeit sein.)

Feiner Tag, massenweise Energie, fühlte mich gut.

11:00 Mittagspause
170g Heidelbeeren
etwa 400g Salat von der Salatbar, bestehend aus Blattsalat, Gurken, Tomaten, Oliven aus Lake und ein wenig Fetakäse, mit ein wenig Öl.

dann um 12:30 schon wieder Hunger. Das ist ungewöhnlich, sonst habe ich keinen Hunger um die Zeit sondern erst gegen Ende des Arbeitstages. Ich kann aber nicht einfach irgendwas zu essen kaufen, denn a) habe ich dazu keine Zeit und keine Gelegenheit und b) wäre alles Kaufbare ungesunder Schweinkram. An McDoof komme ich vorbei, aber das wäre ja nun wirklich keine gute Idee.
Freitag, diverse Stressaufgaben die fertig werden müssen, eine Menge Autofahren im Arbeitszusammenhang. Gegen 14:00 stellt sich raus, dass ich Überstunden machen muss.

15:00, normalerweise Arbeitsschluss. Ich bin wie benommen, kann nicht klar denken, mein Kopf funktioniert nicht richtig. Total gereizt, aber keinen Hunger mehr. Das Hungergefühl ist weg, aber ich fühle mich absolut nicht gut. Wie gesagt bin ich total benommen. Das ich mit dem Auto keinen Unfall gebaut habe ist erstaunlich.

16:30 Endlich Arbeitsschluss. Mir geht es richtig mies, und kann an nix anderes mehr denken als essen. Dabei habe ich kein Hungergefühl.
Steige auf mein Moped und fahre heim, kaufe auf dem Weg ein. Kaum bezahlt reisse ich mit zitternden Händen die Verpackung auf und fresse einen Apfel in mich rein. (Übrigens kann man sehr schlecht moped fahren während man einen Apfel isst. Auch eine Erfahrung).

17:00 Zuhause. Ziehe mir nicht mal die Schuhe aus, sondern fange sofort an zu kochen, und natürlich koche ich eine viel zu grosse Portion, die ich dann auch ganz in mich reinstopfe.
1,5 Schweinekoteletts, etwa 300g, gebraten
200g Paprika, gebraten
200g Brokoli, gekocht und mit einem Löffel Butter darüber

Nach dem Essen geht es mit nicht gut, ganz im Gegenteil. Mir ist Schwarz vor Augen und ich sehe Sterne. Mir ist übel, mir gehts mies. Kann mich nicht bewegen, und verende auf dem Sofa wo ich dann bis 22:00 penne.
Als ich aufwache geht es mir immernoch mies, wenn auch nicht so mies. Ich habe keinen Hunger, komme aber plötzlich auf den Gedanken, dass ich ja schon mehrere Tage keine wirklichen Kohlenhydrate gegessen habe. Ich habe zwar jeden Tag Obst und Gemüse und Nüsse gegessen, und Zucker im Kaffe gehabt, da sind ja auch überall Kohlenhydrate mit bei. Aber vielleicht reicht das ja nicht?

Stehe auf und zwinge mir 2 Scheiben Pumpernickel mit Butter und Honig rein. Es war wirklich schwer die zu essen weil ich gar keinen Hunger hatte und mir eben auch echt schlecht war.
20 Minuten später allerdings ging es mir wieder gut. Ich konnte wieder klar denken, und mir war nur noch minimal schlecht.

Ob es wirklich die KHs waren? Oder ging es mir nur so mies, weil ich den ganzen Tag über zu wenig, und dann plötzlich zu viel gegessen habe? Seitdem habe ich jeden Tag 0,5 Scheiben Pumpernickel gegessen. Vorbeugend.

Ich weiss ja, dass der Körper KHs braucht. Und es war auch nicht geplant, ihm die nicht zu geben. Ich dachte aber, dass die KHs aus Obst und Nüssen genug wären.
Brot habe ich schon seit vielen Jahren nicht mehr gegessen, obwohl da nie Abnehmen dahinter stand. Mir ist einfach nicht gut, wenn ich Brot esse, werde aufgedunsen und kriege Blähungen von Brot, habe wenig Energie wenn ich Brot esse. Pumpernickel ab und zu geht noch, aber nicht jeden Tag, sonst kriege ich damit auch Blähungen und Dünnschiss.
Werde vielleicht mehr Kartoffeln und/oder Reis essen müssen, wenn sich herausstellt dass KH-Mangel der Grund für meinen Abrutscher war.

Was glaubt ihr?

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		schnupps tagebuch Von: schnups am So, 24 August 2008 17:32
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		Kleid- ein echtes Projekt. Von: schnups am Fr, 07 November 2008 22:26
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		Re: schnupps tagebuch Von: Löwenzahn am Do, 13 November 2008 05:22
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		Re: schnupps tagebuch Von: Gunnie am Sa, 15 November 2008 13:22
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		Re: schnupps tagebuch Von: Laufmeter am Di, 18 November 2008 20:56
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		Re: schnupps tagebuch Von: Pinguin98 am Do, 20 November 2008 13:57
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		Re: schnupps tagebuch Von: Gunnie am Di, 25 November 2008 02:14
		Re: schnupps tagebuch Von: Barbara Andrea am Di, 25 November 2008 19:30
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		Re: schnupps tagebuch Von: Barbara Andrea am Sa, 29 November 2008 21:39
		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am Mo, 01 Dezember 2008 20:02
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		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am Do, 04 Dezember 2008 00:10
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		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am Fr, 05 Dezember 2008 01:18
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		Re: schnupps tagebuch Von: HibbelMine am Fr, 02 Januar 2009 15:20
		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am Mi, 18 Februar 2009 23:00
		Re: schnupps tagebuch Von: Barbara Andrea am Sa, 11 April 2009 10:26
		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am Fr, 15 Mai 2009 23:35
		Re: schnupps tagebuch Von: gouvi am Sa, 16 Mai 2009 07:26
		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am Sa, 16 Mai 2009 15:42
		Re: schnupps tagebuch Von: Barbara Andrea am Sa, 16 Mai 2009 10:42
		Re: schnupps tagebuch Von: osso am Mi, 18 Februar 2009 23:08
		Re: schnupps tagebuch Von: Löwenzahn am Do, 19 Februar 2009 05:22
		Re: schnupps tagebuch Von: Gunnie am Do, 19 Februar 2009 05:46
		Re: schnupps tagebuch Von: Gunnie am Sa, 16 Mai 2009 21:30
		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am So, 17 Mai 2009 00:59
		Re: schnupps tagebuch Von: Gunnie am Mo, 18 Mai 2009 03:27
		Re: schnupps tagebuch Von: Barbara Andrea am Mo, 18 Mai 2009 09:57
		Re: schnupps tagebuch Von: schnups am Mo, 18 Mai 2009 14:00
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