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| Ich schaff das!!! [Beitrag #299331] |
Mi, 08 Oktober 2008 21:28  |
Brausejule
Beiträge: 16
Registriert: Oktober 2008
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Junior Member |
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Hallo alle zusammen,
ich versuche jetzt jeden Tag zu dokumentieren, was ich so zu mir nehme und auch wieder abtrainiere...
Gestern habe ich zum Frühstück (7Uhr) eine Schale Vollkornflakes mit Milch gegessen und dazu ein Glas Orangensaft getrunken.
Bei der Arbeit (ich arbeite bei einem Anwalt, also Büroarbeit) habe ich um 10.30 Uhr einen Apfel gegessen.
Da die Mittagspause noch nicht ganz in Sicht war, habe ich gegen halb eins drei Stücke Russisch Brot genascht.
Im 13.15 Uhr hatte ich dann meine Mittagspause. Es gab: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und eine Schale Salatgurke.
Um 14.30 Uhr habe ich noch schnell einen Fruchjoghurt hinuntergeschlungen, weil ich dann wieder zur Arbeit musste.
Zu Abend habe ich gegen halb sieben eine kleine Portion Nudel-Schinken-Gratin gegessen.
Anschließend bin ich ca 45 Minuten mit dem Fahrrad durch den Ort gefahren.
Nun zu heute:
Heute hatte ich einen freien Tag, an dem ich mit meiner Mutter einkaufen gefahren bin.
Ich habe also heute morgen um 9 Uhr eine Banane gegessen und eine Tasse Milch getrunken.
Dann ging es also los, und wie das dann so ist, haben wir uns zur Mittagszeit ein Cafe gesucht.Da ich ja wenig gefrühstückt hatte, hatte ich natürlich auch Hunger. Also was bestellen??
Meine Mutter bestellt sich einen Kakao mit Sahne. Naja, was soll ich sagen, es kam natürlich wie es kommen musste: ich habe mir auch so einen bestellt.
Auf dem Rückweg (so gegen 14.30 Uhr) habe ich ein Körnerbrötchen ohne Belag gegessen.
Zuhause wieder angekommen, habe ich erstmal die Sachen verstaut und habe mir Sportsachen angezogen: 40min joggen
Um 19 Uhr habe ich eine Portion fettarmen Joghurt mit einer Banane und einer Birne gegessen.
und bevor ich gleich noch schwach werde und irgendwas süßes esse, lege ich mich lieber ins Bett und lese ein Buch.
Mal sehen, wie es morgen so läuft....
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