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crosstrainer, wie macht man es richtig? [Beitrag #300219]

Mo, 13 Oktober 2008 20:27

schnups
Beiträge: 408
Registriert: August 2008

Senior Member

das teil soll ja angeblich Knie, Gelenke und alles mögliche schonen. Ich kriege trotzdem Aua. War heute zum zweiten Mal in meinem Leben auf dem Crossi, und wie beim ersten Male taten mir nach kurzer Zeit die Füsse weh, also die Abrollbewegung.
Genauer gesagt unter dem Ballen hinter den Zehen.

Habe dann rumexperimentiert, die Schmerzen gingen nicht weg, aber es gibt ja unglaublich viele Arten, sich auf dem Teil zu bewegen:
Mit Abrollbewegung des Fusses, ohne, mehr mit den Armen (dann kommen die Beine nicht hinterher, Koordinationsprobleme), ohne Arme (dann werde ich schneller), jogge-bewegung oder einfaches Runterdrücken, einfaches Vorschieben der Füsse (so wie ich mir Langlauf vorstelle, bin ja noch nie Ski gelaufen).

Wie macht man es denn nun richtig? So richtig k.o. wurde ich nämlich nicht auf der Maschine, eine meiner mittleren Bergtouren verlangt mir mehr ab.

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		crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: schnups am Mo, 13 Oktober 2008 20:27
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: HibbelMine am Mo, 13 Oktober 2008 21:14
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: schnups am Mo, 13 Oktober 2008 21:20
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: schnups am Mo, 13 Oktober 2008 21:40
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: micha_muc am Di, 14 Oktober 2008 13:28
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: Sprinti35 am Di, 14 Oktober 2008 14:38
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: HibbelMine am Di, 14 Oktober 2008 23:39
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: osso am Di, 14 Oktober 2008 23:43
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: HibbelMine am Di, 14 Oktober 2008 23:52
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: osso am Mi, 15 Oktober 2008 00:01
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: schnups am Mi, 15 Oktober 2008 05:57
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: micha_muc am Mi, 15 Oktober 2008 09:11
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: extrafruity am Mi, 15 Oktober 2008 09:17
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: micha_muc am Mi, 15 Oktober 2008 09:23
		Re: crosstrainer, wie macht man es richtig? Von: reality-reiki am Fr, 12 Dezember 2008 17:52

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