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icon5.gif  Fettverbrennung durch Muskelaufbau [Beitrag #303995] Mi, 29 Oktober 2008 11:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
Xani
Beiträge: 92
Registriert: Oktober 2008
Member
Ähm, das ist jetzt vielleicht in der Fragestellung ein wenig unglücklich formuliert... ich frage mich folgendes: ich betreibe Krafttraining, um Muskeln aufzubauen, damit dann hoffentlich die Fettverbrennung ansteigt- aber wie ist das eigentlich: verbrennt man nur an den Stellen gezielt Fett, wo man spezifisch einen Muskel aufbaut, oder ist die Wirkung dennoch am ganzen Körper vernehmbar?!

ich habe zum Beispiel in meinem Krafttrainings-Zirkel keine gezielten Übungen für die Beine drinnen, also zum Beispiel nicht gezielt für die obere und untere Oberschenkelmuskelatur oder für die Waden... ich meine, ich kann ja schlecht sämtliche Geräte im Fitnessstudio benutzen, um auch ja alle Muskeln in Bewegung zu bringen- oder doch?! ...ach ja, zurück zur Frage: verbrenne ich zum Beispiel an den seitlichen Bauchpartien nur gezielt Fett, wenn ich gezielt diese Muskelgruppen trainiere, oder reicht mein Trainingsprogramm, das eigentlich diese Muskeln nicht extra berücksichtigt, um dort dennoch Fett zu verbrennen? ...ich meine, man verliert ja auch Fett im Gesicht, wenn man an Gewicht verliert, obwohl man dort nicht trainiert Very Happy

was meint ihr dazu? kennt sich jemand damit aus??? muss ich zum Beispiel, um meinen Beinumfang zu reduzieren, sämtliche Muskeln am Bein gezielt trainieren?

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