| Tagebuch vom lila Panter [Beitrag #311283] |
So, 30 November 2008 17:12  |
lilapanter
Beiträge: 8
Registriert: November 2008
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Junior Member |
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Hey,
ich hab vorhin diese Seite hier gefunden.
Hoffentlich fällt einem das Abnehmen mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs leichter, deshalb versuche ich das hier mal.
Würd mich freuen wenn ich von dem ein oder anderen noch ein paar Tipps bekommen könnte.
Heute sah es bei mir zum Beispiel so aus :
Morgens:
1 Miso- Suppe
1 Brötchen mit Shiitake Aufstrich
1/2 Möhre
1 Tomate
+ 0,6l Tee , 0,2l Kaffee
Mittags:
1 Tofu-Bratling
1 Portion Kartoffeln und Möhren
1 Apfel
+ 0,5l Wasser
Zwischendurch:
2 Mandarinen
+ 0,4 Wasser
Abends: (geplant)
1 Brötchen mit Paprika Aufstrich
1 Orange
1 kleiner Tomatensalat
+ 0,6 Tee
Mal sehen wie das morgen so aussieht. Leider hab ich oft mit Heißhungerattacken zu kämpfen. Kennt ihr das? Und wisst ihr was man dagegen tun kann?
Viele Grüße vom
lilapanter
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