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icon14.gif  Tach zusammen [Beitrag #314359] Do, 18 Dezember 2008 20:08 Zum vorherigen Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
Beiträge: 48
Registriert: Dezember 2008
Ort: Oberhausen
Member
so so, da hab ich es also auch hierher geschafft. Habe mit einem Freund eine Wette geschlossen bei der wir beide eigentlich nicht verlieren können. Wenn wir bis ende Juni 09 unser gewünschtes Gewicht erreicht haben gehen wir gemeinsam zur Belohnung essen. Der , welcher es nicht schafft muss sich an das Sportprogramm des Gewinners halten Smile
Bisher liege ich in Führung Smile Mir fehlen bis zu meinen 55KG nur noch 7,5 KG.
Um mein Ziel zu erreichen gehe ich jeden Tag morgens auf nüchtenen Magen eine halbe Stunde joggen, dazu je nachdem wie ich lust habe mache ich noch 1x die Woche Muskelaufbausport. Meine Ernährung ist gänzlich auf Gesund eingestellt, dies aber schon seit Jahren. Ansich ist mein Gewicht auch optimal nur ist mein Körperfettgehalt noch zu hoch und das möchte ich halt ändern. Möchte ca.22% Körperfett erreichen und liege jetzt laut Waage bei 29% ( Naja wobei die Dinger da ja nicht ganz so korrekt sind) Aber ich verlasse mich da auch eher auf mein Wohlfühlstimmchen.
Ich ernähre mich sehr gesund, betreibe aussreichend Ausdauersport nur was meine Muskelaktivität betrifft schludere ich noch ziemlich. Bin im Fitness-Studio angemeldet nur geh ich nie hin weil ich diese Atmosphäre dort nicht so mag. Naja da muss ich mich mal ein bissl mehr aufraffen. Sicher finde ich hier Leidensgenossen Smile
So ich denke das reicht erstmal zu mir Smile
ganz lieben Gruss
Melarne

Ich bin einzigartig, nicht artig!

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