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Berggehen/Laufband [Beitrag #315188]

Sa, 27 Dezember 2008 22:17

Liso
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2008

Junior Member

Hallo,
habe das Problem, dass ich beim Joggen nach kurzer Zeit immer eine Muskelhautentzündung im Schienbein bekomme und dann wochenlang ausgeschaltet bin. Leider bin ich auch nicht wirklich der Radfan Wink

.
Das Berggehen klingt für mich recht gut, aber da ich in relativ flachen Gelände lebe schwer umzusetzen.
Würde gern auf dem Laufband Gehen mit Steigung trainieren. Könnt Ihr mir da Tips für den Anfang ( Steigungsgrad, Dauer, Häufigkeit etc.) geben.
Vielen Dank schon mal im Voraus für Eure Mühe.
LG,
Liso

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