| muss es endlich schaffen [Beitrag #317385] |
Sa, 10 Januar 2009 22:49  |
vani
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2009
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Junior Member |
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hallo ihr lieben,
bin neu hier, war noch nie in einem forum mitglied,
habe aber irgendwie das gefühl, dass der austausch hier mir bei meinem vorhaben helfen wird 
ich bin 27 jahre alt und wiege stattliche 70 kg bei gerade mal
1,66 m körpergröße mein erstes ziel sind - 5 kg
und wenn das geschafft ist weitere -6 kg, das problem ist das ich ein absoluter sportmuffel bin und ich liebe naschis 
aber ich weiß das da ohne sport nichts in meiner gewünschten größenordnung zu machen ist, deshalb bin ich wild entschlossen
ich denke ich werde mit der new york diät von DK beginnen
und das sportprogramm ein wenig entschärfen
der plan ist jeden 2. tag ein kleines workout zuhause zu machen
1 - 2 in der woche locker joggen zu gehen und 1 mal die woche zu schwimmen  ich hoffe das klappt alles ohne ausreden
als zieltermin hab ich mir für die erste etappe -5 kg habe ich mir den 13.02.09 gesetzt (geburtstag einer freundin, auf dem ich umwerfend aussehen möchte ) )
ich hoffe das, das realistisch ist???
also falls wer nützliche tipps für mich hat, oder mich einfach nur ein wenig unterstützen oder zur seite stehen will ist herzlich willkommen
viele grüße
vami
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