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icon7.gif  richtiges Abendbrot? [Beitrag #319069] So, 18 Januar 2009 19:32 Zum vorherigen Beitrag gehen
kaddy1990
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Hey Leute!
Wie ihr vielleicht gelesen habt, ich bin neu hier und deswegen auch noch voller Fragen Razz
Ich kenne zwar die Ernährungsregel: Morgens wie ein König, Mittags wie ein Bauer und Abends wie ein Bettelmann (essen). Ich mache 1-2 Stunden nach dem Mittag immer Sport (Cardiotraining) und versuche, hinterher nichts mehr zu essen, weil ich dann nämlich schon bald schlafen gehe (meist habe ich nach dem Sport eh keinen Hunger, nur ganz viel Durst).
Aber manchmal habe ich noch ein bisschen Hunger, wisst ihr also ein paar kleine "Abendsnacks"? Sie sollten nicht zu aufwendig sein und wirklich nur ganz wenig (max. 200kcal) haben, wenn's geht.

LG,
Kaddy

Start: 1.1.2009
Ziel: 3.7.2009 (Abiball!!!)
Methode: Sport Sport Sport

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