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| mein "reis-tagebuch" [Beitrag #320968] |
Mo, 26 Januar 2009 15:14  |
Kristaaa^^
Beiträge: 30
Registriert: August 2008
Ort: Hannover
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sooo... jetzt muss es endlich mal klappen. ich hab schon so viele diäten angefangen und meistens hab ich schon am nächsten tag aufgehört. wenn dann eine woche rum is, denke ich immer "na toll, die woche ging sooo schnell um und ich hätte es locker schaffen können".
ich mag meinen körper garnicht. ich habe zwar idealgewicht aba ich fühle mich total unwohl.
bin 1,69m groß und wiege 65kg.  ich würde so gerne 54 kilo wiegen, das is mein größter traum.
heute soll sich das alles ändern!!
ich fange mit einer reisdiät an. durch den schnellen wasserverlust sehe ich dann die schmelzenden kilos und das wird mich bestimmt motivieren weiterzumachen.
ich möchte diese diät erstma 4 wochen durchhalten und dann sehe ich ma wie weit ich bin. 
außerdem mache ich täglich übungen für alle körperregionen, die ich mir aus dem internet zusammengesucht hab.
jetzt werde ich jeden tag hier aufschreiben, was ich gegessen hab und mich alle 3 tage wiegen. die ergebnisse werde ich aufschreiben um mich
1.) abzuschrecken, falls ich zu viel gegessen hab
2.) zu motivieren, wenn ich abgenommen hab.
ich würde mich sehr über beiträge freuen. vielleicht habt ihr ja schon erfahrung mit der reisdiät und könnt mir helfen. 
26.1.09- Das habe ich gegessen:
morgens: 1 Knäckebrot, ohne etwas (23 kcal)
mittags:100g gekochter Reis mit 1/2 Tomate und 1/2 Pilz (120kcal)
zwischendurch: 1 Apfel (45 kcal)
abends: 50g gekochter Reis mit 1/2 Tomate und 1/2 Pilz (60kcal)
getrunken: 3 liter wasser
Start: 70 Kilo
Wunsch: Bis zum Geburtstag 65 Kilo
[Aktualisiert am: Do, 29 Januar 2009 14:38] Den Beitrag einem Moderator melden |
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