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Hallo. [Beitrag #327299] Di, 17 Februar 2009 12:59 Zum vorherigen Beitrag gehen
feuerstern ist gerade offline  feuerstern
Beiträge: 8
Registriert: Februar 2009
Junior Member
hallo.
ich habe mich gerade hier angemeldet und will mich vorstellen.
ich bin 19 jahre alt (bald 20), wiege 62 kg und würde gerne auf 53 kg kommen. mein problem: ich nehme nichit ab.
vor einigen wochen habe ich begonnen 5x wöchentlich 60 minuten mit dem hometrainer zu fahren. dabei schwitze ich und es ist wirklich anstrengend. nebenbei schaue ich, dass ich am abend nichts, obst oder yoghurt esse. weiters nehme ich vor den mahlzeiten "gracil" ein homöopathisches mittel zum abnehmen.
könnt ihr mir helfen und sagen, was ich am besten tun kann um mein gewicht zu reduzieren??? eine völlige ernährungsumstellung ist bei mir nicht so einfach möglich, da bei uns für 4 personen gekocht wird und ich mir das nicht immer aussuchen kann.
was meint ihr???
danke schon mal für eure tipps und hallo erstmal Smile

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