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 Sport-Tagebuch: Meine letzten Schritte zum Erfolg [Beitrag #330750] |
So, 01 März 2009 18:38  |
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Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
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Hi Ihr Lieben,
Passend zum neuen Club "WICHTIG: Wer macht mit? Am 01.04.2009. geht's los!" eröffne ich jetzt hier mein Tagebuch pünktlich genau einen Monat im voraus.
Wie bereits im Club beschrieben werde ich am 01.04. mit David Kirschs "New York Body Plan" (Dauer: 2 Wochen) starten. Da aber Fitnessmäßig sehr viel verlangt wird, möchte ich mich zuerst während diesem Monat (März) mit seinem Vorprogramm auf das Hauptprogramm vorbereiten. Hier werde ich meine Ernährung allerdings noch nicht auf seinen Plan umstellen, sondern werde meine Mischung aus WeightWatchers und "Schlank im Schlaf" bis zum 01. April beibehalten, da ich mit dieser bis zum jetzigen Zeitpunkt sehr erfolgreich abgenommen habe. Im April werde ich meinen Ernährungsplan für diese 2-3 Wochen dann aber so weit wie möglich auch dem seinigen anpassen. Da ich an den Wochenenden jedoch weder Fitness- noch Ernährungsplan einhalten kann, hab ich mir gedacht den Plan anstelle der 2 Wochen (wenn ich dies dann noch verantworten kann  ) auf 3 Wochen auszuweiten.
Eigentlich, laut BMI bin ich nicht mehr richtig übergewichtig, was auch der Grund ist, dass ich mich für diese Art von Diät entschieden habe. Es geht mir jetzt, nach dem ich bislang 11,7kg seit August 2008 abgenommen habe, eigentlich nur noch um den Feinschliff. Ich möchte meine Figur hauptsächlich durch Sport ummodelieren, dh den Taillen- und Hüftumfang reduzieren.
Um mal wieder einen größeren Erfolg, auch Sportmäßig, zu sehen, werde ich mich an dieser Methode versuchen, da die Erfolge derjenigen die sie ausprobiert haben sehr vielversprechend sind.
Nach den 2 Wochen hoffe ich, dass ich genug Motivation gefunden habe Sport weiterhin auf eine regelmäßige Art und Weise in mein Leben einzubauen, was bislang nicht wirklich möglich war. Vom Ernährungsplan her, werde ich mit meiner vorhin bereits erwähnten "Mischung" fortfahren.
Eigentlich wollte ich bereits heute mit dem Vorprogramm beginnen, jedoch warte ich (noch immer  ) auf mein Buch. Denke dass ich es aber in den nächsten 1-2 Tagen erhalten werde, deshalb bitte nicht wundern, wenn ich erst dann wieder hier schreibe.
Um einen vorher/nachher Effekt zu haben hier ein paar Angaben zu mir, welche ich bis mind. Mitte April jeden Sonntag aktualisieren werde.
Alter: 21
Geschlecht: weiblich
Größe: 173cm
Gewicht: 66kg
Taillen-Umfang: 89cm
Hüft-Umfang: 102cm
Da dieses Vorhaben sehr anstrengend werden wird, hoffe ich auf Eure Unterstützung 
Mal sehen op die Anstrengungen sich lohnen werden; ein bisschen skeptisch bin ich ja schon dabei... 
Liebe Grüße,
Eure Christiane
Meine Eckdaten:
Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm
Besuch doch mal mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 10 März 2009 15:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
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