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Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen [Beitrag #336113]

Mo, 16 März 2009 18:06

käse89
Beiträge: 2
Registriert: März 2009

Junior Member

Hi leute...

ich komm mal gleich zu mir:

ich bin männlich, 19 jahre alt, 1.88m und wiege 96 KG

ich denke so an 86 kg

ich würde gerne ein paar kilo abnehmen...
leider weiß ich nicht, wie ich das am besten anstelle
ich arbeite den ganzen tag... im büro also nix mit bewegung Very Happy

dazu mache ich seit vielen jahren keinen sport mehr...

der bauch ist soweit das schlimmste^^

welche sportarten wären vorteilhaft? wie oft? etc
dazu noch.. so ins fitnessstudio geht nicht, dafür hab ich in der ausbildung nicht genug geld übrig^^ verein oder so will ich eig auch nicht... weil ich nicht immer gleich zeit habe!

und außerdem... finde ich hier irgendwo vorgefertigte ernährungspläne? oder ähnlich? was man zB wann essen soll und sowas?

ich hoffe ihr könnt mir helfen...

mfg
raul

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		Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: käse89 am Mo, 16 März 2009 18:06
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: Lisa am Mo, 16 März 2009 18:16
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: mitleser am Sa, 21 März 2009 12:19
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: uezegei am Sa, 21 März 2009 14:01
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: Kleine830 am Do, 26 März 2009 11:19
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: extrafruity am Do, 26 März 2009 11:22
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: Kleine830 am Do, 26 März 2009 11:44
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: extrafruity am Do, 26 März 2009 11:58
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: Kleine830 am Do, 26 März 2009 12:01
		Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen Von: extrafruity am Do, 26 März 2009 12:27

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