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Nehm ich zu schnell ab ? [Beitrag #943]

Fr, 10 September 2004 12:49

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Hi
Nachdem ich lange Zeit immer so 1/2 Kilo pro Woche abgenommen habe. Scheine es in den lezten 3-4 Wochen so zu seine das ich zwiischen 1/2-1 Kg abnehmen. Ich esse eigentlich die ganze Zeit wie vorher. Ich esse mich auch jeden Tag satt und ich denke das ich mich auch ziemlich gesund ernähre.
Vollkorbrot, Fisch, Pasta Reis, sehr viel Salat, Käse, mageres Fleisch, Tofu, viel Gemüse.

Man sage ja man soll nicht mehr als 1/2 Kg abnehmen um die Nährsoffversorgung sicherzustellen und den Jojo Effekt zu vermeiden.

Wie gesichert ist dieser Wert ? gilt der auch wenn man 103 Kg wiegt ?

Ich fühle micht mit meiner jetzigen Ernährung sehr wohl und meine sportliche Leistungsfähigkeit wächst ständig. Subjektiv hab ich keine Anzeichen das hier irgendwas schief läuft.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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		Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am Fr, 10 September 2004 12:49
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: Dingeli am Fr, 10 September 2004 13:40
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: nachteule am Fr, 10 September 2004 15:21
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am Fr, 10 September 2004 15:23
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: TeeJunkie am Fr, 10 September 2004 15:38
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: RIKER am Sa, 11 September 2004 16:03
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: NTFMaeuschen am Sa, 11 September 2004 16:31
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am Sa, 11 September 2004 19:23
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: NTFMaeuschen am Sa, 11 September 2004 19:27
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: cyberbudda am Di, 14 September 2004 12:21
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am Di, 14 September 2004 12:29
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: criseldis am Di, 14 September 2004 15:34
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am Di, 14 September 2004 15:42
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: A.T. am Mi, 15 September 2004 11:30
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: AnAsTaS\|a am So, 19 September 2004 13:08
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: NTFMaeuschen am So, 19 September 2004 17:33
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am So, 19 September 2004 18:13
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: AnAsTaS\|a am So, 19 September 2004 18:20
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am So, 19 September 2004 19:43
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am So, 19 September 2004 19:56
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: AnAsTaS\|a am So, 19 September 2004 20:39
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am So, 19 September 2004 20:47
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: AnAsTaS\|a am So, 19 September 2004 20:56
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am So, 19 September 2004 21:03
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: AnAsTaS\|a am So, 19 September 2004 21:32
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: osso am So, 19 September 2004 21:53
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: Martina83 am Mo, 20 September 2004 07:54
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: AnAsTaS\|a am Mo, 20 September 2004 09:05
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: Martina83 am Mo, 20 September 2004 09:09
		Re: Nehm ich zu schnell ab ? Von: AnAsTaS\|a am Mo, 20 September 2004 09:54

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