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| Jeden Tag Laufen sinnvoll? [Beitrag #346087] |
Di, 21 April 2009 10:31  |
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xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
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Senior Member |
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falls diese frage hier schon öfter gestellt und beantwortet wurde, tuts mir leid wenn da wieder wer mit dem thema ankommt...  !ich hab schon öfter gehört, dass zwischen krafttrainingseinheiten 48 stunden liegen sollten, aber wie ist das bei reinem ausdauertraining?ich laufe fast ausschließlich und habe öfters gelesen, dass 3-4 mal pro woche ideal sein sollen. bringt es denn dann rein gar nix jeden tag zu laufen oder sagt man das eher wegen der komponente der überforderung?muss ganz dringend meine kondition steigern und hätte es natürlich gern so schnell wie möglich, aber natürlich nicht wenn es eh nix bringt!glg beate
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...
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Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Di, 21 April 2009 10:31 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: osso am Di, 21 April 2009 10:43 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Di, 21 April 2009 10:56 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: osso am Di, 21 April 2009 11:05 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Di, 21 April 2009 11:18 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: osso am Di, 21 April 2009 11:41 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Mi, 22 April 2009 08:27 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: osso am Mi, 22 April 2009 16:12 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Do, 23 April 2009 09:19 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Do, 23 April 2009 09:30 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Do, 23 April 2009 10:05 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: osso am Do, 23 April 2009 10:30 |
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
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Re: Jeden Tag Laufen sinnvoll?
Von: xantipe am Do, 23 April 2009 11:19 |
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