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Welchen Sport zum abnehmen für Anfänger [Beitrag #346346] Di, 21 April 2009 22:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Doomi ist gerade offline  Doomi
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Ort: Deutschland
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Bin 1,83 groß und wiege 85kilo die überflüssigen hängen eigentlich nur am Bauch rest bin ich zwar Kräftig gebaut aber nicht dick (also keine fettschichten )


Ich suche jetzt halt etwas das ich amchen könnte hab gehört man braucht nicht unbedingt etwas an der Ernährung ändern und eigentlich esse ich (glaube ich jedenfalls) nicht zuuu viel

BIs jetzt mache ich eigentlich nur hantel training was auch viel bringt an Muskeln usw. und fahre täglich mit dem Rad zu Schule hin-zurück 16 km was würdet ihr mir noch vorschlagen zu tuhen ?

möchte halt gernen das Brust und Bauch Muskeln bischen mehr zu sehen sind und keine 5 cm fett davor sind denn die Muskeln sind schon da Smile

[Aktualisiert am: Di, 21 April 2009 22:29]

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