Abnehmen im Forum : Sport » Fachfrage an Wissende!

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » Fachfrage an Wissende!

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Zur flachen Standardansicht zurückkehren

Fachfrage an Wissende! [Beitrag #354599]

Do, 21 Mai 2009 13:27

Melarne
Beiträge: 48
Registriert: Dezember 2008
Ort: Oberhausen

Member

Hallo zusammen.
Hoffe ich finde hier jemanden der mir meine Frage fachmännisch beantworten kann. Fahre von MO-FR. jeden Tag je morgens und Abends 1 Std. mit dem Rad zur Arbeit. Fast regelm. schaffe ich es dann noch SA ne std. schwimmen zu gehen und SO dann ne halbe std. joggen. Ich esse ca.2-4 Bröttchen am Tag. Kein süßes, nur bissl gesundes Fett durch Oliven oder ähnliches. Ansonsten mal Fisch, bissl Fleisch. Mal (eher selten ne Pizza) sonst Vollkorn Spaghetti mit gesunder soße, Reis oder ähnliches gesundes.Zwischendurch betreibe ich dann noch leichtes Muskelaufbau training für den ganzen Körper. Wiege bei einer Größe von 1,66 aber auch nach 8 Wochen dieser Sporteinheiten 65 KG. Was mache ich falsch ? Ich bin nicht dick oder fett. Aber ich möchte gerne noch Körperfett abbauen. Gegen noch mehr Muskelmasse habe ich nichts. Bin schon bissl besser mit Muskeln ausgestattet als manch andere Frau.
Wie viele Kohlenhydrate, Fett, Eiweiss muß ich, darf ich zu mir nehmen?

Vielen dank schon jetzt für eure Hilfe.

Lg
Melarne

Ich bin einzigartig, nicht artig!

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

[Beitragsindex]

		Fachfrage an Wissende! Von: Melarne am Do, 21 Mai 2009 13:27
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Cherimoya am Do, 21 Mai 2009 14:00
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: osso am Do, 21 Mai 2009 19:15
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Kudu am So, 24 Mai 2009 17:12
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Melarne am Do, 21 Mai 2009 19:15
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Kudu am Fr, 22 Mai 2009 16:25
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Daniel0815 am Do, 21 Mai 2009 19:46
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Daniel0815 am Fr, 22 Mai 2009 16:37
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Kudu am Fr, 22 Mai 2009 17:17
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: osso am Fr, 22 Mai 2009 17:33
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Melarne am So, 24 Mai 2009 16:44
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: osso am So, 24 Mai 2009 16:52
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Melarne am So, 24 Mai 2009 18:18
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Cherimoya am So, 24 Mai 2009 18:29
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Melarne am So, 24 Mai 2009 18:46
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: osso am So, 24 Mai 2009 18:50
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Cherimoya am So, 24 Mai 2009 19:19
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: gouvi am So, 24 Mai 2009 19:40
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Daniel0815 am So, 24 Mai 2009 22:37
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: osso am So, 24 Mai 2009 22:44
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Daniel0815 am So, 24 Mai 2009 22:50
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: osso am So, 24 Mai 2009 22:55
		Re: Fachfrage an Wissende! Von: Daniel0815 am Mo, 25 Mai 2009 08:03

Vorheriges Thema:	Welche Muskeln beim Brustschwimmen?
Nächstes Thema:	Verzweifelt Schwimmpartner/in in Bremen gesucht

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Do Jul 24 19:22:12 CEST 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00351 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner