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Wie bleibt ihr dran? [Beitrag #357274] Sa, 30 Mai 2009 19:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
Im Moment tue ich mir mit der geplanten Ernährungsumstellung total schwer - ich bekomme zu wenig Schlaf und esse unkontrolliert und mache keine gezielte Bewegung - ich fühle mich echt furchtbar und trau mich gar nicht auf die Waage!

Könnt ihr mir helfen, indem ihr mir eure Tricks verratet, wie ihr eure Ernährungsumstellung geschafft habt, bzw. auch wie ihr dabei bleibt?

Danke!!!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
 
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