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oh je dacht ich mir sonntag gleich mal joggen gegangen und mein fitness hat auch ganz schön abgenommen seid sonntag meine ernährung umgestellt montag auch wieder joggen gegangen am Dienstag morgen dann extremen Muskelkater da dach ich mir gehst lieber ein paar runden schwimmen und entspannen! Mittwoch eine kleine radtour gemacht stolze 30 kilometer gefahren und dann donnerstag wieder schöne 5 kilometer gejoggtaber mit gehpausen die ausdauer fehlt noch.. vor drei jahren war das kein problem für mich 
