| fehlerhafte Essgewohnheit [Beitrag #370096] |
Fr, 10 Juli 2009 21:22  |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
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ich beschäftige mich ständig mit dem Thema "Essen und Abnehmen"! So langsam denke ich schon, dass ich echt durchdrehe! Und das schlimme ist, dass ich mich deshalb so fühle, dass ich verkrampfe und deshalb gar nichts mehr klappt!
Mein größtes Problem ist außerdem, dass ich mich ein ganz dummes Essverhalten angewöhnt habe, dass ich jetzt mit ganz viel Disziplin versuche mir wieder abzugewöhnen! Aber das is gar nich so einfach! Der Körpfer trickst einen manchmal ganz schön aus! Ich habe über 2-3 Jahre oft mein Mittagessen ausgelassen! Das Ergebnis war, dass ich wenn ich nach der Arbeit nach Hause kam fast sofort zum Kühlschrank musste und etwas essen! Jetzt habe ich aber gemerkt, dass das ganz schön doof ist! Da trifft man sich mit Freunden (ich bin viel unterwegs) und alle Essen was uns man selber sitzt entweder blöd daneben, oder man ist doch was weil man Appetit hat! Das Ergebnis is dann natürlich, dass man zuviel isst! Schließlcih hat man ja bereits nach der Arbeit den Kühlschrank geplündert! Jetzt esse ich zwar Mittag (mal warm, mal kalt, mal gesund, mal ungesund!  ) aber wenn ich nach Hause komme, habe ich trotzdem das Gefühl zuerst in die Küche gehen zu müssen! Und das kotzt mich an! Und es fällt mich dann trotzdem schwer die Zeit bis zum Abend auszuhalten, obwohl ich an sich keinen Hunger habe!
So nun meine Fragen! Habt ihr auch manchmal das Gefühl, dass ich nochmal durchdreht, weil ihr euch nur mit diesem Thema beschäftigt? Und hat jemand ein paar gute Tipps um mir zu helfen mein Essverhalten wieder "normal" zu gestalten?? Ich geb mir schon echt mühe, aber es fällt mir auch echt schwer!
Danke für's zuhören! 
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
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