| Reiterhosen!! *groll* [Beitrag #370390] |
So, 12 Juli 2009 21:32  |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
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Welche Frau kennt dieses leidige Thema nicht! Ich habe zwar das Glcük, keinen Bauch zu haben, aber dafür halt an diesen "tollen" Stellen!
Ich mach zwar schon einiges an Ausdauertraining (Joggen, Radeln, Volleyball spielen) aber irgendwie komme ich damit nicht zum gewünschten Erfolg! Jetzt will ich es mal mit etwas KT ausprobieren! Ich habe bereits Gewichtsmanchetten von 3,0 kg pro Bein!
ich würde jetzt die üblichen Übungen machen, bei denen man sich auf die Seite legt und dann das Bein anhebt! Gibt's aber noch andere effektive Übungen die ihr für diese Problemzonen empfehlen könnt!
Gibt's vielleicht auch ein paar interessante Links, die ihr empfehlen könnt? Wie oft und mit welcher Intensität würdet ihr mir das Training empfehlen?
Danke für eure Tipps!
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
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