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icon3.gif  Wie nehme ich am besten am BAUCH ab???!!! [Beitrag #373190] Mi, 22 Juli 2009 21:59 Zum vorherigen Beitrag gehen
Stopp-it
Beiträge: 6
Registriert: Juli 2009
Junior Member
Hallo zusammen...

ich bin seit 4 Wochen schon am abnehmen und leider verliere ich an den falschen stellen den speck... am popo und oberschenkel, wo ich garnicht so dick bin...
aber meine problemzone ist der Bauch ich versuche schon regelmässig ihn mit sit ups zu trainieren, habe zwar schon den bauchumfang von 100 auf 93cm verkleinert, Sad ich weiss nicht wie ich den strafer kriege. und mein rettungsring muss weg Sad aber es will nicht gehn.. mein specki ist so mehr orangen haut mässig... andere die dick sind haben ein strafen bauch... ich gehört nicht dazu.. was kann man achen.. mit den bauch sehe ich fast so aus ob ich schwanger wär ...

würd mich über euren rat freuen...

AnfangsGewicht(Juli): ca. 69 kg bei einer größe von 1,67m... toll 3 wochen urlaub und von der 3 verschwundenen killios ist nichts zu sehen Sad ohmeno... wieder alles von neu... hoffe es hält länger jetzt


1. Zwischenziel: Unter 67kg 11.9.09 hab mich heute morgen gewogen genau 67 kg
2. Zwischenziel: Unter 65kg
3. Zwischenziel: Unter 63kg
4. Zwischenziel: Unter 61kg
5. Zwischenziel: Unter 60kg





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