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hallo zusammen bin neu hier [Beitrag #373696]

Fr, 24 Juli 2009 15:09

wonderfulkiss
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2009
Ort: bonn

Junior Member

also ich erzähle mal was über mich..
ich bin 23 komme aus bonn
habe einen 9 monatze alten sohn.
bin 167 und wiege Embarassed

132kilo

so ich merke halt da sich einfach zu schwer bin für sport
gehe regelmässig mit meinem sohn spazieren auch etwas schneller..
naja wäre gut wenn ich mal regelmässig essen würde..
aber meistens esse ich tagsüber nur mal was kleines vorallem in der hitze.. und abends wenn mein sohn um 9 im bett ist mach ich mir dann meistens was entwerder fleisch so oder ein salat..

ich habe einen ernährungs umstellung mit gemacht habe auch 10 kilo abgenommen.. aber da habe ich auch 3 mal die woche sport gemacht war noch alleine konnte so essen wie ich wollte..

mir wurde gesagt 3 mal am tag etwas essen zwischen jeder mahlzeit 5 stunden lassen..
und in jeder mahlzeit etwas mit eiweiss essen.. und so wneig wie möglich am kartoffen nudeln reis (sprich wenig kohlenhydrate)

hab ihr eventuell noch tipps die ich eventuell leichter durchziehen kann??

.. habe mir heute einen bh gekauft und wie ich mich im spiegel gesehen hab ich hätte nur noch heulen können..

dazu kommt noch bin frisch verliebt da ess ichd ann noch weniger..
bitte helft mir mal irgendwie Crying or Very Sad

[Aktualisiert am: Fr, 24 Juli 2009 15:28]

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		hallo zusammen bin neu hier Von: wonderfulkiss am Fr, 24 Juli 2009 15:09
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: Daniel0815 am Fr, 24 Juli 2009 16:21
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: wonderfulkiss am Fr, 24 Juli 2009 16:27
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: osso am Fr, 24 Juli 2009 16:30
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: wonderfulkiss am Fr, 24 Juli 2009 16:52
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: Naschspätzchen am Sa, 29 August 2009 14:20
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: wonderfulkiss am So, 30 August 2009 07:29
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: osso am Fr, 24 Juli 2009 17:02
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: wonderfulkiss am Fr, 24 Juli 2009 17:05
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: grasbüschel am Mo, 24 August 2009 11:24
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: wonderfulkiss am Mo, 24 August 2009 16:15
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: die_nicky1976 am Mo, 24 August 2009 16:43
		Re: hallo zusammen bin neu hier Von: wonderfulkiss am Di, 25 August 2009 13:22

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