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| Training [Beitrag #377174] |
Di, 11 August 2009 21:39  |
engelchen86
Beiträge: 91
Registriert: Februar 2009
Ort: Dresden
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Member |
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Hi,
hab mal ne kurze Frage an die Sport-Profis hier. Bringt es was wenn ich 1mal die Woche für 1 1/2 h schwimmen gehe und zusätzlich 2 mal bisl Krafttraining mache (also nur mit eigenem Körpergewicht)
Also ich weiß schon das es was bringt aber meine Frage ist eher, wieviel bringt das schwimmen zusätzlich? Ich kann mir leider mehr als 1mal pro Woche nicht leisten da die Karte fast 5 EUR kostet für 1 1/2h. Oder meint ihr das ich das schwimmen dann gleich sein lassen kann? Und zum Thema Krafttraining: Kann man ewig dieses Training mit Körpergewicht machen oder bringt das irgendwann nichts mehr, ich mein wenn man abnimmt wird ja auch das Gewicht mit dem man trainiert weniger und man steigert sich ja in dem Sinne dann nicht mehr, oder seh ich das falsch? Kann mir auch jemand sagen wie lang ich auf Sport verzichten sollte wenn ich einen Bänderriss am Knöchel hab? Der tut zwar jetzt beim normalen laufen nicht mehr weh aber das drehen funktioniert noch nicht so, hab angst das ichŽs am Ende mit Sport wieder schlimmer mache.
Sorry waren jetzt doch paar mehr Fragen aber würde mich trotzdem über eine Antwort freuen! Danke!
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