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au weh.... [Beitrag #377403]

Do, 13 August 2009 07:39

xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten

Senior Member

ich geh ja nicht besonders gern zum arzt, außer es muss wirklich sein Razz

ich hab vorgestern mein krafttraining gemacht und seit dem tut mir die schulter bzw. eher der rechte oberarm weh, vor allem wenn ich ihn anhebe. hab ein biserl gegoogelt und muskelfaserriss oder was schlimmes in der art ist es auf keinen fall, denn ich hab keine schwellung, keinen bluterguss!aber was könnte es sonst sein und wie kann ich mir jetzt selbst weiterhelfen?soll ich die stelle kühlen!soll ich die übungen jetzt mal auslassen, zumindest die mit gewichten für die arme?oder jetzt erst recht bewegen? beim laufen tut es nicht so schlimm weh, da überwiegt die anstrengung Laughing