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abnehmen ist angesagt ^^ [Beitrag #378168]

Di, 18 August 2009 14:03

Vanadium
Beiträge: 18
Registriert: August 2009

Junior Member

ich bin hier zum abnehmen..also wie ihr alle Very Happy

ich bin 168cm groß und wiege 75kg Embarassed

ich möchte erstmal 65 kg erreichen und dann sehe ich mal weiter..unterste grenze wäre dann 55kg.
ich bin hier ziemlich neu und hab einige fragen...dieses tägliches energiedefizit--> das ist was ich pro tag durch weniger essen und mehr bewegung weg machen muss..ist das richtig? und funktioniert das auch??
und die esssünden..naklar gehts nur um die menge...aber so viel ich weiß weg von schoko ..ja leider Sad

..nüsse..und kuchen..richtig?
und wie oft ist denn sport angesagt? also mindestens, denn max ist schon klar..ist schwimmen wirklich so effizient?? ich bin da bisschen zu schüchtern..
und wie oft seid ihr denn auf diese seite??
sorry dass ich gleich am anfang so viele fragen hab...
auf jeden fall ich freu mich dass ich hier bin..
LG, Vanadium

19.08.09 Start 75kg bei 168cm

1.Ziel: 70kg
2.Ziel: 65kg
3.Ziel: 60kg
vielleicht dann kommt..
4.Ziel: 55kg

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		abnehmen ist angesagt ^^ Von: Vanadium am Di, 18 August 2009 14:03
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Di, 18 August 2009 14:47
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: osso am Di, 18 August 2009 14:56
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Di, 18 August 2009 15:06
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: osso am Di, 18 August 2009 15:13
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Di, 18 August 2009 15:13
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Vanadium am Mi, 19 August 2009 13:05
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: osso am Mi, 19 August 2009 13:10
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Mi, 19 August 2009 13:11
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: osso am Mi, 19 August 2009 13:18
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Mi, 19 August 2009 13:20
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: osso am Mi, 19 August 2009 13:25
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Mi, 19 August 2009 13:30
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Vanadium am Mi, 19 August 2009 14:16
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Mi, 19 August 2009 14:28
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: osso am Mi, 19 August 2009 14:35
		Re: abnehmen ist angesagt ^^ Von: Daniel0815 am Mi, 19 August 2009 15:01

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