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Wie am besten [Beitrag #378831]

Mo, 24 August 2009 10:08

Sickfrozen
Beiträge: 37
Registriert: Juli 2009
Ort: Thalheim /erz

Member

Moin

ich hab heute das erste mal meine zeit beim joggen gestoppt
ich hab mich rund 800 meter eingelaufen und hab dann meine zeit gemessen, 5 kilometer hab ich genommen und das in einer zeit von 24,40 min Shocked

danach bin ich wieder 800 meter aausgelaufen ich war ganz erstaunt von der zeit das wären ja 12,5 km/h Shocked

wie kann ich jetzt am besten darauf aufbauen? oder sollte ich erst meine strecke erhöhen und wie am besten?

Mfg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64964/.png

U90ereicht am : 7.8.09

http://www.youtube.com/watch?v=3iYmiOCNlg4&feature=chann el_page

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		Wie am besten Von: Sickfrozen am Mo, 24 August 2009 10:08
		Re: Wie am besten Von: Daniel0815 am Mo, 24 August 2009 10:12
		Re: Wie am besten Von: Sickfrozen am Mo, 24 August 2009 10:21
		Re: Wie am besten Von: osso am Mo, 24 August 2009 11:47
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