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Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #379570] Do, 27 August 2009 17:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
Victory ist gerade offline  Victory
Beiträge: 87
Registriert: August 2009
Member
Hey Leute,
ich bin jetzt frisch und motiviert dabei abzunehmen und habe meine Ernährung weitesgehend auf "gesund " gestrimmt, sprich ich esse weniger und bedachter. Als Bsp, Gemüsesuppe mit frischem Saisongemüse und als Abend nen Früchtejoghurt mit fettarmen Joghurt, keinem Zucker sondern stattdessen kleingeschnibeltes Obst. Wenig Fett und 2 mal die Woche Fisch und fettarmes Geflügelfleisch. Dazu trinke ich am Tag zwischen 2-3,5 L Leitungswasser bzw. Kräutertee ohne Zucker.

Zudem bewege ich mich vermehrt, joggen und walken. Very Happy

Hab jetzt gemerk, dass nach den nunmehr zwei Wochen sich mein Hautbild gebessert hat. Es ist reiner geworden und ich seh frischer aus.

Seht ihr einen Zusammenhang zwischen der Ernährungsumstellung/ Sport und dem besserem Hautbild?



http://www.vave.com/src/3259.png

http://www.vave.com/src/3259m.png

Eckdaten:
1,68m
21 Jahre
Female
Startgewicht: 105 KG
Wiegetag: Montag

Beginn der Lebensumstellung: 23.08.2009

1 Ziel U100 KG : Erreicht am 21.09.2009
2 Ziel U 95 KG : Erreicht am ??.??.2010
3 Ziel U 90 KG : Erreicht am ??.??.2010

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