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bin durcheinander [Beitrag #381715]

Di, 08 September 2009 13:07

Vanadium
Beiträge: 18
Registriert: August 2009

Junior Member

Dein Grundumsatz beträgt 1.553,5 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.864,2 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 1.568,9 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.882,7 kcal.

--> das hat der ding rausgespuckt..aber ich verstehe immer noch nichts Embarassed

wenn ich sage ich möchte tägliches Kaloriendefizit von 700 (rein hypotetisch)durch kontrolliertes essen und sport haben, wie groß darf dann der Unerschied zw. Kalorien von essen und Kalorien von sport sein? also das haißt wie viel kalorien darf ich dann (mit sport abgerechnet)zu mich nehmen..

ich würde mich sehr auf eine verständliche antwort freuen...hab hier auch vieles gelesen aber ich kapier den ding halt nicht!!

Danke im Voraus

19.08.09 Start 75kg bei 168cm

1.Ziel: 70kg
2.Ziel: 65kg
3.Ziel: 60kg
vielleicht dann kommt..
4.Ziel: 55kg

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		bin durcheinander Von: Vanadium am Di, 08 September 2009 13:07
		Re: bin durcheinander Von: Daniel0815 am Di, 08 September 2009 13:34
		Re: bin durcheinander Von: Vanadium am Di, 08 September 2009 14:34
		Re: bin durcheinander Von: Daniel0815 am Di, 08 September 2009 15:56
		Re: bin durcheinander Von: osso am Di, 08 September 2009 15:57
		Re: bin durcheinander Von: Nova am Di, 08 September 2009 16:02
		Re: bin durcheinander Von: Vanadium am Di, 08 September 2009 16:45
		Re: bin durcheinander Von: Daniel0815 am Di, 08 September 2009 16:49
		Re: bin durcheinander Von: Vanadium am Di, 08 September 2009 17:28
		Re: bin durcheinander Von: Daniel0815 am Mi, 09 September 2009 08:30
		Re: bin durcheinander Von: Vanadium am Mi, 09 September 2009 13:08

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