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icon4.gif  Ich bin überrannt :D [Beitrag #381797] Mi, 09 September 2009 00:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Sin123aaa ist gerade offline  Sin123aaa
Beiträge: 23
Registriert: September 2009
Junior Member
Ich hab mir jetzt vieles durchgelesen und verstehe auch einiges, dennoch bleiben einige Fragen offen:

1. Wie oft "muss" man was trainieren (Ausdauer, Kraft)?

2. Wie sieht es aus mit Alkohol am Wochenende? (gelegentlich)
Darf ich jetzt gar nichts mehr trinken?

3. Ist Weight Watchers auch gut zum Abnehmen? (Hatte schon einmal 15 kg mit WW abgenommen)

4. Wie ist das mit dem Grundumsatz zu verstehen?

5. Ist Cola light etc. schlecht zum Abnehmen?

6. Wie sieht es aus mit Zucker?

7. Wenn man mal zuviel isst, am nächsten Tag einfach weiter machen mit der gesunden Ernährung

8. Muss ich mein Leben lang fast jeden Tag trainieren? Oder kann ich wenn ich mein Wunschgewicht irgendwann erreiche, den Sport auch etwas reduzieren?

Ich denke, dass waren erst ein mal alle Fragen meinerseits. Ich hoffe auf Antwort und danke im Vorraus euer Spatzo

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Start ca. Ende August 2011
Ziel 1 U130kg ERREICHT 13.11.2010
Ziel 2 U120kg ERREICHT 23.12.2010
Ziel 3 U110kg
Ziel 4 U100kg

Endgültiges Ziel 90kg
+ Muskeltraining auf Masse ca. 100-105 kg
_________________________________________________
Abnahme durch:
Weight Watchers, das "alte" Konzept in Eigenregie
Fitnesscenter 3x die Woche

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