| Rückenübungen [Beitrag #383154] |
Fr, 18 September 2009 20:57  |
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Ich habe mal eine Frage an die Muskelexperten des Forums. 
(Ich habe jetzt auf die Schnelle nicht gucken können ob es schon einen "Artikel" dazu gibt).
Also, ich mache momentan jeden Abend 5-10min. Muskelübungen für Bauch (Crunches) und Arme (mit Hanteln).
Ich habe aber mal gehört, dass man den Rücken mit trainieren sollte, wenn man seine Bauchmuskeln bestärkt.
Habt ihr vielleicht 1-2 Rückenübungen im Depot, die ihr mir beschreiben könntet?
Da wäre ich sehr dankbar für, ich will mir meinen Rücken schließlich nicht kaputt machen.
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