 Endlich mal gesund Leben [Beitrag #389647] |
Mi, 28 Oktober 2009 23:11  |
datboo
Beiträge: 4
Registriert: Oktober 2009
Ort: Wien
|
Junior Member |
|
|
Datboo is back on the track
Tja... Endlich hat es auch bei mir geklingelt.
Nachdem ich durch zu viele Essgelage ab April im Ausland von meinen geliebten 53-54kg auf sogar 57kg zugenommen hatte und mir das Abnehmen dieses mal echt nicht so einfach fällt, habe ich es seit Montag endgültig angepackt meine Ernährung, Bewegung und Lebenseinstellung zum Essen zu verändern. Was bisher aus reinem Schlemmen und faul Rumliegen bestand, soll nun aktiv und bewusst gestaltet werden.
Zumindest wollte ich Montag anfangen... Bis ich Sonntag Abend mit angeschwollenen Polypen in der Haia lag und am Folgetag durch hohes Fieber usw. komplett ausgeknockt war. Gestern hatte ich den ganzen Tag Uni und heute kam schon wieder was dazwischen. Nachdem das Fieber zumindest weg ist, wollte ich heute Abend ganz vorbildlich ein ausgiebiges Dehnungsprogramm, gefolgt von Muskelaufbauübungen und 30min Stepper vor dem TV absolvieren. Aber was kam natürlich? Als ob die Erkältung nicht genug sei, überkamen mich höllische Krämpfe, die mich zwischen jeder Bewegung ins Bad trieben...
Bei dem Anfang könnte ich ab morgen glatt ne Fastenkur machen, so leer geputzt bin ich.
Also, back to the Punkt. Was ist mein Ziel? Logisch habe ich mir eine Gewichtsgrenze gelegt. (53-54kg, weil ich mich da immer absolut wohl fühle.) Aber eigentlich geht es mir darum endlich wieder regelmäßig Sport zu treiben, eine AUSGEWOGENE Ernährung und mindestens 2 Liter am Tag zu trinken. Hach... Ich bin ja so trinkfaul. (Außer bei Gespritzen, Cocktails, Wein, Softdrinks, Saft, Isodrinks.... Nur halt kein Wasser :/) Außerdem würde ich gerne meinen kleinen, aber hartnäckigen Minibauch loswerden...
Bis wann all das? Keine Ahnung. Soll ja langfristig sein. ^^ Somit setze ich mir kein Zeitfenster. Ich will mit halt nur wohlfühlen.
Durch welche Methode? Nichts bestimmtes. Einfach mal den HausVERSTAND und nicht nur das VERLANGEN entscheiden lassen, was nun VERNÜNFTIG ist.
So und wenn ich morgen *gen-himmel-schau* endlich wieder richtig fit sein sollte, packe ich es gleich an! Iwo, versuchen werde ich es eh.
Justizia, sei bei meiner Disziplin mit mir!
Vielleicht gibt es ja auch einfach mal keinen Haken. ^^
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
