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Die letzten 6 kg [Beitrag #40639] Di, 17 Mai 2005 10:46 Zum vorherigen Beitrag gehen
Majany ist gerade offline  Majany
Beiträge: 3
Registriert: Mai 2005
Junior Member
Hallo an euch alle!
Bin eben durch Zufall auf dieser Seite gelandet. Ess gefällt mir hier gleich so gut, dass ich mich sofort anmelden musste. Passt ja auch, da ich noch 6 kg abnehmen möchte.

Angefangen mit dem Abnehmen habe ich schon im März. Mein Startgewicht war 73 kg. Mittlerweile sind es "nur noch" genau 66,3 kg. Naja, war eigentlich schon bei 65,1 kg, doch Pfingsten is wieder nen bissel dazu gekommen. Mein Wunschgewicht ist 60 kg bei einer Größe von 1,75 cm. Das möchte ich dann erstmal halten und dann noch mal 2 kg abnehmen. Vor 3 Jahren (mit 16 Jahren), jetzt bin ich übrigens 19 Jahre alt, habe ich genau soviel gewogen. Wenn ich jetzt die Bilder von damals sehe freue ich mich jetzt schon wieder auf diese Figur. Das ganze schaffen möchte ich spätestens bis zum 10. August, denn dann fliege ich in den Urlaub nach Griechenland und der Bikini muss passen. Aber ich denke 6 kg sind bis dahin locker zu schaffen.

Wie ich das ganze schaffen möchte? Genau so:
- viel Obst und Gemüse
- viel Trinken (Wasser)
- nach 15 Uhr nichts mehr essen
- viel Sport

Am Sport wirds nicht mangeln. Gehe seit Mitte März ins Fitnessstudio und das 4-5 mal die Woche. Leider konnte ich jetzt 2 Woche nicht hin, da ich Grippe hatte und Sport tabu war. Doch ab morgen gehts wieder los. Finds nur schade, dass ich jetzt quasi wieder gnz von vorne anfangen kann. Vor zwei Wochen sah mein Programm so aus: 45 Minuten Crosstrainer, 1 Std. Krafttraining, 30 Minuten Crosstrainer. Muss das nun glaube ich erstmal wieder nen bissel runterfahrn und langsam wieder steigern.

Also, ich hoffe ich bekomme von euch Unterstützung.
Majany


Startgewicht: 66,3 kg, KFA: 27,3 %

U 66 kg:
U 65 kg:
U 64 kg:
U 63 kg:
U 62 kg:
U 61 kg:
U 60 kg:

AKTUELL: 17. Mai: 66,3 kg / 27,3 %
 
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