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Muskelkater [Beitrag #40940] Do, 19 Mai 2005 12:17 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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nur mal zur Info:
Zitat:

Muskelkater ist oft eine Begleiterscheinung beim Training Ungeübter.
Er tritt meistens einen Tag nach einer ungewohnten Belastung auf und verliert nach einigen Tagen seine schmerzhafte Wirkung.
Was ist im Muskel passiert ?
Ein überbelasteter Muskel weist feine Risse (Mikrorupturen) in den Muskelfasern auf. Durch diese Risse dringt langsam Wasser ein, so dass sich nach einiger Zeit (24-36 Stunden kleine Oedeme bilden. Die Muskelfaser schwillt durch das eindringende Wasser an und wird gedehnt. Der wahrgenommene Dehnungsschmerz ist der Muskelkater.

http://www.sportunterricht.de/lksport/muskelkater.html

Start: 115 kg
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