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Muskelkater [Beitrag #40940]

Do, 19 Mai 2005 12:17

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

nur mal zur Info:

Zitat:

Muskelkater ist oft eine Begleiterscheinung beim Training Ungeübter.
Er tritt meistens einen Tag nach einer ungewohnten Belastung auf und verliert nach einigen Tagen seine schmerzhafte Wirkung.
Was ist im Muskel passiert ?
Ein überbelasteter Muskel weist feine Risse (Mikrorupturen) in den Muskelfasern auf. Durch diese Risse dringt langsam Wasser ein, so dass sich nach einiger Zeit (24-36 Stunden kleine Oedeme bilden. Die Muskelfaser schwillt durch das eindringende Wasser an und wird gedehnt. Der wahrgenommene Dehnungsschmerz ist der Muskelkater.

http://www.sportunterricht.de/lksport/muskelkater.html

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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		Muskelkater Von: osso am Do, 19 Mai 2005 12:17
		Re: Muskelkater Von: Förmchen am Fr, 03 Juni 2005 09:02
		Re: Muskelkater Von: osso am Fr, 03 Juni 2005 10:07
		Re: Muskelkater Von: Förmchen am Fr, 03 Juni 2005 11:51
		Re: Muskelkater Von: osso am Fr, 03 Juni 2005 12:02
		Re: Muskelkater Von: Bea68 am Fr, 03 Juni 2005 13:10
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		Re: Muskelkater Von: AnAsTaS\|a am Fr, 03 Juni 2005 13:22
		Re: Muskelkater Von: osso am Fr, 03 Juni 2005 13:29
		Re: Muskelkater Von: Bea68 am Mo, 06 Juni 2005 11:06

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