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10 Kilo weg [Beitrag #391940]

Do, 12 November 2009 08:33

Ellara
Beiträge: 47
Registriert: November 2009

Member

Guten Morgen,

so jetzt reichts mal wieder. Ich brauche Hilfe und da ich schon in einem anderen Forum 10 Kilo abnahm, weiß ich wie sehr ein Forum hilft.
Leider habe ich inzwischen ein halbes Jahr geschlampert und kreise um 70 Kilo bei einer Größe von 1.53 Meter.

Ich möchte versuchen abends wieder keine Kohlenhydrate mehr zu essen, denn das wirkt bei mir am Besten.

Natürlich gehört über den ganzen Tag verteilt eine gewisse Disziplin sonst klappts nicht.
Mir hilft es auch wenn ich aufschreibe was ich esse und wie viel ich wiege. Tägliches Wiegen gehört bei mir auch dazu.

Ich muss mir auch wieder angewöhnen, wenn ich unterwegs bin, gesundes Essen mitzunehmen, denn die ganzen Dönerimbissbuden usw. verleiten mich meist zu ungesundem Essen.

Falls mich nachts der Heißhunger überkommt, will ich wieder ein Glas Milch trinken, das läßt mich besser schlafen.

Viel Gemüse in allen Variationen soll gesund sein und deshalb muss ich wieder viel schnippeln.

Außerdem möchte ich mich wieder viel mehr bewegen.

Heute morgen wog ich genau 68,1 Kilo und bis zum Februar 2010 möchte ich 58 Kilo wiegen.

So, jetzt hab ich einen Plan geschmiedet und mich selbst modiviert.
Da ich dies in aller Öffentlichkeit getan habe, hilft mir der gewisse Druck nun auch durchzuhalten.

Auf gehts!

Liebe Grüße an alle Mitstreiter, auf in den Kampf. Wink

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/72346/.png

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		10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 12 November 2009 08:33
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 12 November 2009 08:39
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		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Do, 12 November 2009 19:29
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		Re: 10 Kilo weg Von: grasbüschel am Do, 12 November 2009 22:16
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		Re: 10 Kilo weg Von: NeuesGesundesIch am Mo, 04 Januar 2010 08:53
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Mo, 04 Januar 2010 10:47
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		Re: 10 Kilo weg Von: lebensfreude am Fr, 05 Februar 2010 10:44

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