Abnehmen im Forum : Öffentliche Tagebücher

Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » 10 Kilo weg

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Zur flachen Standardansicht zurückkehren

10 Kilo weg [Beitrag #391940]

Do, 12 November 2009 08:33

Ellara
Beiträge: 47
Registriert: November 2009

Member

Guten Morgen,

so jetzt reichts mal wieder. Ich brauche Hilfe und da ich schon in einem anderen Forum 10 Kilo abnahm, weiß ich wie sehr ein Forum hilft.
Leider habe ich inzwischen ein halbes Jahr geschlampert und kreise um 70 Kilo bei einer Größe von 1.53 Meter.

Ich möchte versuchen abends wieder keine Kohlenhydrate mehr zu essen, denn das wirkt bei mir am Besten.

Natürlich gehört über den ganzen Tag verteilt eine gewisse Disziplin sonst klappts nicht.
Mir hilft es auch wenn ich aufschreibe was ich esse und wie viel ich wiege. Tägliches Wiegen gehört bei mir auch dazu.

Ich muss mir auch wieder angewöhnen, wenn ich unterwegs bin, gesundes Essen mitzunehmen, denn die ganzen Dönerimbissbuden usw. verleiten mich meist zu ungesundem Essen.

Falls mich nachts der Heißhunger überkommt, will ich wieder ein Glas Milch trinken, das läßt mich besser schlafen.

Viel Gemüse in allen Variationen soll gesund sein und deshalb muss ich wieder viel schnippeln.

Außerdem möchte ich mich wieder viel mehr bewegen.

Heute morgen wog ich genau 68,1 Kilo und bis zum Februar 2010 möchte ich 58 Kilo wiegen.

So, jetzt hab ich einen Plan geschmiedet und mich selbst modiviert.
Da ich dies in aller Öffentlichkeit getan habe, hilft mir der gewisse Druck nun auch durchzuhalten.

Auf gehts!

Liebe Grüße an alle Mitstreiter, auf in den Kampf. Wink

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/72346/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

[Beitragsindex]

		10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 12 November 2009 08:33
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 12 November 2009 08:39
		Re: 10 Kilo weg Von: Anita am Do, 12 November 2009 12:05
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Do, 12 November 2009 19:29
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 12 November 2009 21:38
		Re: 10 Kilo weg Von: grasbüschel am Do, 12 November 2009 22:16
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Fr, 13 November 2009 09:04
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am So, 15 November 2009 19:03
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am So, 15 November 2009 20:28
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mo, 16 November 2009 08:56
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Mo, 16 November 2009 09:32
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Di, 17 November 2009 08:03
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Di, 17 November 2009 13:58
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mi, 18 November 2009 07:26
		Re: 10 Kilo weg Von: Roya am Mi, 18 November 2009 07:38
		Re: 10 Kilo weg Von: Süsse am Mi, 18 November 2009 07:59
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mi, 18 November 2009 12:12
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mi, 18 November 2009 12:15
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Mi, 18 November 2009 17:13
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 19 November 2009 06:57
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Do, 19 November 2009 08:26
		Re: 10 Kilo weg Von: Süsse am Do, 19 November 2009 07:34
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 19 November 2009 17:29
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Do, 19 November 2009 19:18
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Fr, 20 November 2009 07:44
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Fr, 20 November 2009 07:50
		Re: 10 Kilo weg Von: Anita am Fr, 20 November 2009 10:04
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Fr, 20 November 2009 15:21
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am So, 22 November 2009 16:51
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mo, 23 November 2009 07:20
		Re: 10 Kilo weg Von: Anita am Mo, 23 November 2009 12:18
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mo, 23 November 2009 16:33
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Mo, 23 November 2009 18:11
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mi, 25 November 2009 07:17
		Re: 10 Kilo weg Von: gouvi am Mi, 25 November 2009 11:48
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Mi, 25 November 2009 19:56
		Re: 10 Kilo weg Von: Anita am Mi, 25 November 2009 09:36
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mi, 25 November 2009 18:10
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mo, 30 November 2009 09:44
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Mo, 30 November 2009 20:29
		Re: 10 Kilo weg Von: Caty59 am Mo, 30 November 2009 21:18
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Di, 01 Dezember 2009 07:45
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 03 Dezember 2009 07:20
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Do, 03 Dezember 2009 10:08
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Di, 08 Dezember 2009 07:54
		Re: 10 Kilo weg Von: grasbüschel am Di, 08 Dezember 2009 08:15
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Di, 08 Dezember 2009 10:51
		Re: 10 Kilo weg Von: keke am Di, 08 Dezember 2009 12:24
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Di, 08 Dezember 2009 17:17
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Di, 08 Dezember 2009 17:24
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 10 Dezember 2009 07:16
		Re: 10 Kilo weg Von: Merix am So, 13 Dezember 2009 15:56
		Re: 10 Kilo weg Von: die_mim am So, 13 Dezember 2009 17:12
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am So, 13 Dezember 2009 14:59
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am So, 13 Dezember 2009 15:12
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Do, 17 Dezember 2009 18:27
		Re: 10 Kilo weg Von: NeuesGesundesIch am Fr, 18 Dezember 2009 21:06
		Re: 10 Kilo weg Von: grasbüschel am Sa, 19 Dezember 2009 23:16
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Sa, 26 Dezember 2009 21:32
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mo, 28 Dezember 2009 08:12
		Re: 10 Kilo weg Von: NeuesGesundesIch am Mo, 04 Januar 2010 08:53
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Mo, 04 Januar 2010 10:47
		Re: 10 Kilo weg Von: Ellara am Mo, 04 Januar 2010 19:47
		Re: 10 Kilo weg Von: Nebu am Di, 05 Januar 2010 11:10
		Re: 10 Kilo weg Von: lebensfreude am Fr, 05 Februar 2010 10:44

Vorheriges Thema:	ZIEL: mind. 40kg weg!
Nächstes Thema:	ICH WILL ES WIRKLICH...

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Do Jun 19 12:03:31 CEST 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00886 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner