Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen
Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » sehr kleines KT-Programm (hat das überhaupt einen Sinn??)
sehr kleines KT-Programm [Beitrag #399086] Mo, 21 Dezember 2009 08:34 Zum vorherigen Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
morgen alle miteinander!

bei uns hats grad -18 grad, deshalb hat meine motivation laufen zu gehen etwas gelitten Very Happy !
ich hatte bis vor kurzem einen etwas größeren kt plan mit eigengewichtsübungen und ein paar mit hanteln (einmal alle übungen machen=ca. 60 min) und ich denke das war auch das problem..konnte mich nur schwer und leider auch nicht regelmäßig dazu aufraffen Confused
hab den plan jetzt überarbeitet und auf 3 pläne aufgeteilt!
hab gestern wieder meinen plan abgearbeitet!hab nur 2 sätze gemacht und die zeit gestoppt, weil ich einfach wissen wollte wie lang es dauert. mir kommen 22 min. aber zu wenig vor um damit was zu erreichen?wie seht ihr das denn?sollt ich besser jetzt schon 3 sätze machen? ich bin in puncto kraft ja eher schwach drauf und ich habe halt die hoffnung, wenn ich weiß, dass es nicht allzuviel zeit in anspruch nimmt, ich mich eher dazu "bequemen" kann!aber wenn das nun rein gar nix bringen sollte, müsst ich mir wieder was neues ausdenken, um mich zu überlisten Twisted Evil


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

[Aktualisiert am: Mo, 21 Dezember 2009 08:35]

Den Beitrag einem Moderator melden

[Beitragsindex]
 
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Vorheriges Thema: Muskelaufbau sinnvoll zum abnehmen?
Nächstes Thema: Crosstrainer o.ä.
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: So Nov 16 13:41:53 CET 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00474 Sekunden

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner

.:: Kontakt :: Abnehmforum Startseite :: Gesünder Abnehmen Startseite ::.