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Crunches [Beitrag #402281]

Do, 14 Januar 2010 11:17

nicolee
Beiträge: 8
Registriert: Januar 2010

Junior Member

So ihr lieben ich hab da mal ne Frage!
Ich hab jetzt überall gelesen das crunches effektiver sind als sit-ups!
Ich hab auch gelesen das es bis zu 20 crunches Krafttrainig und über 20 crunches Konditionstraining ist.
Hab ich das so richtig verstanden? Confused

Wenn ich also 2x pro woche das eine und 2x pro Woche das andere mache hätte ich ja theoretisch beides vereint? Confused

Achja und fürs Seilspringen könnte ich mich auch begeistern.
Hat das jetzt alles eigentlich einen sinn so für den anfang um meine Speckröllchen Smile

ein wenig in den griff zu bekommen oder eher nicht?
Vielen dank im vorraus für eure Antworten
Lg nikki

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		Crunches Von: nicolee am Do, 14 Januar 2010 11:17
		Re: Crunches Von: Daniel0815 am Do, 14 Januar 2010 11:26
		Re: Crunches Von: nicolee am Do, 14 Januar 2010 11:44
		Re: Crunches Von: Daniel0815 am Do, 14 Januar 2010 12:08
		Re: Crunches Von: osso am Do, 14 Januar 2010 15:31
		Re: Crunches Von: vegannao am Fr, 22 Januar 2010 08:14
		Re: Crunches Von: Daniel0815 am Fr, 22 Januar 2010 08:19

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