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| Ratlos, ich nehme zu statt ab !!! [Beitrag #402284] |
Do, 14 Januar 2010 11:31  |
MonaAnjali
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2010
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
seit dem 2. Weihnachtsfeiertag habe ich mit meiner Ernährungsumstellung begonnen. Zuerst habe ich einige Tage WW gemacht, allerdings war mit diese Pointszählerei zu doof, und bin jetzt bei SiS gelandet ( ernähre mich danach jetzt seit letzter Woche)
Meine Kids haben zu Weihnachten ne Wii bekommen, und seit dem trainiere ich jeden Tag 30 Minuten Wii fit plus ( joggen, steppen, boxen) und seit 3 Tagen habe ich auch noch das EA Sports active ( welcher Sklaventreiber hat dieses Spiel programmiert) und mache da die 30 Tage Challenge. Bin also täglich 30 bis 40 Minuten mit dem Ding aktiv ( vorwiegend Cardio, und mit dem EA active auch Muskelaufbau)
Ich kann momentan echt kaum laufen vor Muskelkater, und ich bin jedes mal mächtig am schwitzen. Also nehme ich mal an, daß es schon effektiv ist, was ich da mache.
ich nehme nur nicht ab. Ich jackele seit Wochen so ziemlich auf dem selben Gewicht rum ( mal 500 gr. weniger, dann wieder 200 drauf, und einmal waren es sogar von einem Tag auf den anderen 1,5 weniger, und vorgestern habe ich über nacht 2,1 kg mehr gehabt) Heute war zum Glück wieder 500 g. weniger zu verzeichnen.
Ich hab schon öfters gelesen, daß es bei untrainierten ( okay, ich bin eher eingerostet ) zu Wassereionlagerungen nach dem Sport kommt.
Reguliert sich das auch irgendwann mal ? ich esse tägl. ca 1800 Kcal, liege also ungefähr täglich 600 kcal unter meinem Gesamtumsatz, da müßte doch so langsam mal was gehen, oder ?
Oder trainiere ich zuviel ?
LG, Mona
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Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
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Re: Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
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Re: Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
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Re: Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
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Re: Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
Von: Sithlord am Mo, 25 Januar 2010 21:06 |
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Re: Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
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Re: Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
Von: kisha am Mi, 24 Februar 2010 18:23 |
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Re: Ratlos, ich nehme zu statt ab !!!
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