 Theraband [Beitrag #404120] |
Fr, 22 Januar 2010 23:21  |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallihallo ...
Ich war wiedermal Klettern und hab gemerkt dass mir viel zu schnell die Kraft ausgeht und möcht jetzt bestimmte Muskelpartien (bes. Ober und Unterarme) trainieren. Schultermuskulatur wär natürlich auch nicht schlecht. Da hab ich mir gedacht, dass Theraband wär keine schlechte Idee ...
Hab zwar einige beiträge in diversen Tagebüchern von anno dazumal gefunden aber das war schon eine weile her.
Würdet ihr mir das theraband empfehlen? (aus heutiger sicht)
Oder gibts bessere Alternativen? (Hanteln, Liegestützen & co)
Welche farbe ist am idealsten?
Ich hab schon eine grundkondi in den armen eben durch liegestützen und hanteltraining. Das Problem ist halt dass ich nur 1kg hanteln hab und da brauch ich soviel wiederholungen bis ich was merk und von den liegestützen schaff ich hintereinander wieder zu wenig dass ich das als training bezeichnen könnte
freu mich schon auf eure antworten!
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
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