| Muskelstechen? [Beitrag #404504] |
Mo, 25 Januar 2010 10:27  |
vegannao
Beiträge: 109
Registriert: August 2009
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Senior Member |
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hi!
ich hätt ne frage, weils mich einfach interessiert was das gewesen sein könnte.
also ich hab an einem tag trainiert, zwei muskeln hatte ich bis jetzt sehr wenig trainiert, an diesem tag aber mal ordentlich. (trizeps, brust)
am NÄCHSTEN tag, am abend, bekam ich plötzlich schlimmes stechen im rechten brust, trizeps bereich, bis zum kopf hinauf und die ganze seite am oberkörper runter. mir wurde auch ganz schwindelig, wahrscheinlich nur weil ich mich so reingesteigert habe weil ich dachte dass ich einen schlaganfall krieg. 
hat richtig krass gestochen und weh getan, nicht wie ein normaler muskelkater.
hatte an diesem tag noch nicht viel gegessen, bisschen obst, salat. bin dann nach hause etwas essen, hab ein magnesium genommen und bin gleich schlafen gegangen.
am nächsten tag hatte ich dann richtigen muskelkater in diesem bereich. aber auch auf der anderen seite.
jetzt meine frage: habe ich die muskeln übertrainiert? ich trainiere NIE so viel bis es schmerzt, auch wärme ich mich vorher auf und dehne mich vor und nach dem training.
oder brauchte mein körper einfach nur bestandteile für den muskel die er gerade nicht hatte? weil ich nicht viel gegessen habe?
fand ich sehr krass dass das erst 30 stunden später passiert ist, konnte mir vorher nie vorstellen dass sich in einem muskel so lange etwas tut nach dem training.
würd mich auf eine antwort freuen!
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