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| Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt! [Beitrag #412506] |
So, 28 Februar 2010 15:16  |
wolke6
Beiträge: 172
Registriert: September 2007
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Senior Member |
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Hallo ihr lieben Leute
2 Jahre später, 2 Jahre älter und kein Kilo leichter bin ich wieder zurück im Forum. Ich hoffe auf eure "mentale" Unterstützung bei meinem Ziel und bin froh um JEDEN Beitrag, JEDEN Verbesserungsvorschlag und JEDEN Kommentar.
Mein Programm und meine Ziele sehen wiefolgt aus:
Über mich
Alter: 25
Grösse: 175
Job: Bürogummi
Sport: Basketball, schwimmen
Meine Ziele
28.03.2010 72 kg
09.05.2010 69 kg
04.07.2010 65 kg
Der Weg
Ernährung
Frühstück: Joghurt+Früchte
Mittagessen: Kantinenessen (vorwiegend Gemüse&Salat)
Abendessen: (schwierigster Teil) Joghurt/Suppe ideal, ansonsten einfach WENIGER essen
Sport
1x/Woche Basketball (1,5h)
1x/Woche Schwimmen (45 min.)
UND ACH JA... keine Süssigkeiten und nur noch 1x die Woche Alkohol am Abend!
Habt ihr weitere Tipps für mich?
Vielen Dank & liebe Grüsse
Wolke
Alter: 25
Grösse: 1.75
1. Etappenziel 72kg: (Wunscherreichsdatum 28.03.10)
[Aktualisiert am: So, 28 Februar 2010 15:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am So, 28 Februar 2010 15:16 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Mo, 01 März 2010 21:48 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: gouvi am Mo, 01 März 2010 23:50 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Di, 02 März 2010 18:00 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Mi, 03 März 2010 21:42 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: gouvi am Mi, 03 März 2010 21:47 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Do, 04 März 2010 17:30 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Do, 04 März 2010 21:15 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Fr, 05 März 2010 18:34 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Sa, 06 März 2010 17:14 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: gouvi am Sa, 06 März 2010 18:55 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am So, 07 März 2010 10:57 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: die_mim am So, 07 März 2010 16:34 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am So, 07 März 2010 17:55 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Mo, 08 März 2010 21:25 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Di, 09 März 2010 22:22 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: gouvi am Di, 09 März 2010 22:57 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: die_mim am Mi, 10 März 2010 07:09 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: xantipe am Mi, 10 März 2010 08:50 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Mi, 10 März 2010 23:03 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Fr, 12 März 2010 08:00 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am Sa, 13 März 2010 00:13 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: gouvi am Sa, 13 März 2010 05:13 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am So, 14 März 2010 00:37 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: gouvi am So, 14 März 2010 13:21 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: wolke6 am So, 14 März 2010 21:23 |
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Re: Will in den Sommer 2010 ohne Schwimmgurt!
Von: gouvi am So, 14 März 2010 21:49 |
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