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icon5.gif  Brauche Hilfe beim Abnehmen :/ [Beitrag #429448] Sa, 29 Mai 2010 22:20 Zum vorherigen Beitrag gehen
wirbel ist gerade offline  wirbel
Beiträge: 3
Registriert: Mai 2010
Junior Member
Hallo ^^
Ich bin 15 Jahre alt, etwa 177cm gross und 73kg schwer. Bei mir "schwabbelt alles" und ich hab nicht so einen flachen bauch Razz
Ich drückte mich oft vorm Sport und bereue dies sehr da ich eher schwach bin und meine Ausdauer ist auch nicht die beste...
Ich weiss nun aber nicht wie ich die Sache angehen sollte und will nichts falsch machen ^^
Meine Essgewohnheiten sind auch nicht gerade gut, da ich mir immer so "Zwischenmahlzeiten" gönne.
Ich habe neulich aber angefangen mit situps und joggen, ich jogge etwa 3-4 mal in der woche, und das 30 minuten lang. (10 minuten "Teile" mit Pausen zwischendrin)
Ich habe gehofft ihr könnt mir Tipps und Ratschläge geben und noch weiter erläutern wie ich das ganze angehen soll um abzunehmen und in Form zu kommen.

lg wirbel

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