| Xanis Tagebuch [Beitrag #443371] |
Do, 19 August 2010 09:01  |
xani1611
Beiträge: 1
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Junior Member |
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Das Forum ist richtig schön, gefällt mir besser als die bisherigen Abnehm-Foren, die ich so entdeckt hab! Deshalb mag ich hier auch einen Thread mit meinem persönlichen Abnehmtagebuch auf machen!
Erst mal zu mir: Ich bin 24 Jahre alt, 1,80 m groß (wünschte ich wär ein bissl kleiner) und hab 70kg. Mit meinem Gewicht bin ich gar nicht sooo unzufrieden, aber ich würd trotzdem gern 5 kg abnehmen. Habs schon sehr oft versucht, aber meine Erfolge waren einfach noch nie von Dauer. Deshalb will ichs jetzt mal versuchen, indem ich meine komplette Ernährungsweise und somit eigentlich auch meine Lebensweise umstell --> hat ganz schön lang gedauert mich dazu durchzuringen. Die Vorstellung grundsätzlich auf einen Kübel Popcorn und eine Packung Kindercountrys zu verzichten, find ich ganz schön hart! 
Aber ich muss mir einfach immer die Vorteile eines gesunden Lebens ins Bewusstsein rufen: Gesundheit, Schönheit, Zufriedenheit, Kraft...
Mein Plan sieht so aus:
3 Mahlzeiten täglich (mit viel Gemüse und zumindest 1 Stück Obst)
2 1/2 Liter Wasser am Tag
4x pro Woche Sport (ca. 45 min Ausdauer + Übungen für die Muckis)
fettarm und zuckerfrei (Verzicht auf Süßigkeiten u. Knabberein)
Wenn die fünf Kilo herunten sind, möcht ich gern einmal in der Woche eine Ausnahme einführen, denn ganz ohne Kuchen oder Popcorn im Kino gehts glaub ich nicht - für immer 
Ich hoffe mit dem Sport lässt sich mein Gewicht halten. Das Abnehmen an sich kommt mir nicht so schwierig vor, das hab ich schon oft geschafft, nur das Gewicht halten fällt mir so schwer!
Viel Erfolg an alle Mit-Abnehmer
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