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6kg bis Heiligabend [Beitrag #449098]

Mo, 04 Oktober 2010 15:10

Chaosteufel
Beiträge: 106
Registriert: September 2010

Senior Member

In knapp 12 Wochen ist Heiligabend

Das geht aber flott

Also hier zum Plan, ich möchte bis Heiligabend 6 kg abnehmen, dann würde ich also an Heiligabend noch 95kg wiegen! Das ist mein neues Ziel. Ich hab das Gefühl, dass ich mir kleine Ziele setzen muss, wenn ich meinen 36kg Berg anschau wird mir nämlich echt übel.

Also wer ist dabei? Vielleicht können wir auch wöchentliche Wiegeergebnisse hier festhalten, für den Überblick

Mein Plan für die Kommenden 12 Wochen:

3x FiCe mindestens 30 Minuten Ausdauer und 30 Minuten Krafttraining (Montag, Mittwoch, Freitag?)

Nicht mehr als 1500kcal mampfen

Die aktuelle Tabelle

Anhang: 6kg bis Heiligabend Forum Start.jpg
(Größe: 30.19KB, 6698 mal heruntergeladen)

http://www.diaetticker.de/T_0d8d407341fdff3e97903e28750c9bb1.png

http://www.diaetticker.de/T_de2dac733d2a3f45ad600f393e6a7ed0.png

Etappensiege:

UHU - 15.10.2010
U95
U90
U85
U80
U75

bei einer Größe von 1,68m
BMI 36

[Aktualisiert am: Fr, 03 Dezember 2010 11:19]

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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Lindolin am Sa, 11 Dezember 2010 11:38
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Schnuckilein am Fr, 17 Dezember 2010 06:06
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Tinwe am Fr, 17 Dezember 2010 08:17
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Schnuckilein am Fr, 17 Dezember 2010 08:30
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: IzzyBizzySpider am Fr, 17 Dezember 2010 10:14
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Evchen am Fr, 17 Dezember 2010 15:28
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: entchen21 am Fr, 17 Dezember 2010 16:47
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Lindolin am Sa, 18 Dezember 2010 08:09
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: S.R. am So, 19 Dezember 2010 15:45
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: entchen21 am So, 19 Dezember 2010 15:23
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: entchen21 am So, 19 Dezember 2010 19:26
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: S.R. am So, 19 Dezember 2010 20:46
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Tinwe am Mi, 22 Dezember 2010 08:10
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Schnuckilein am Mi, 22 Dezember 2010 08:33
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: wi-engala am Mi, 22 Dezember 2010 10:54
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: IzzyBizzySpider am Mi, 22 Dezember 2010 16:24
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: IzzyBizzySpider am Do, 23 Dezember 2010 10:39
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Tinwe am Do, 23 Dezember 2010 16:01
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Tinwe am Fr, 24 Dezember 2010 07:53
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Evchen am So, 26 Dezember 2010 11:54
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Daniel0815 am So, 26 Dezember 2010 18:22
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Schnuckilein am Di, 28 Dezember 2010 08:05
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		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Schnuckilein am Mi, 29 Dezember 2010 05:55
		Re: 6kg bis Heiligabend Von: Tinwe am Mi, 29 Dezember 2010 07:46
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